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5秒で夏太りが解消?

昨日、世界一受けたい授業という番組で、夏太り5秒トレーニングという内容を放送していました。

5秒ですよ、5秒、本当ですかね
それで痩せるんだったらそんな簡単なことはありません。

番組内ではマック鈴木さんが2週間実践していました。
食事制限は一切なしでです。
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体重は100.9キロから 98.6キロ
マイナス2.3キロ

ウエストは104cm から100cm
マイナス4cm

筋肉量は71.5キロから78.4キロ
プラス6.9キロ

体脂肪率が25.4パーセントから17.9パーセント
マイナス7.5パーセント

筋肉量が増えたことによって、基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になっていると言う事でした。

勘違いして欲しくないのは1日に5秒の運動一回やれば良いというわけではありません。

1回5秒の運動を1日何回もやるということです。
ご興味のある方はチャレンジしてみてはいかがでしょう。

私は多分挫折します・・・。[もうやだ~(悲しい顔)]


コ、コ、コ、コオロギが鳴いた!

今日はご訪問ありがとうございます。

今年の夏は涼しいですね、特に東日本に住んでる私にとってはそう思います。

じつはおとといの夜、コオロギが鳴き始めました。 [目]
お盆が終わったばっかりまだ8月なのにびっくりです。
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一匹だけフライングして泣いちゃったのかと思ったけど昨日も数匹泣いていました。

もう秋が始まってるんですね。

ちょっと早すぎますね。[もうやだ~(悲しい顔)]

例年は1週間程度は昼は蝉が鳴き、夜は秋の虫が鳴くという時期が続きます。

今はお昼ですけどセミは一匹も泣いてません。

もう夏は終わっちゃったのかな。

テレビで甲子園を見ているとまだまだ暑そうですね。

西日本にお住まいの方はまだまだ熱中症に気をつけてください。

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