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本当は危ない!一晩寝かせたカレーライス

今日はご訪問有難うございます.

一晩寝かせたカレーは美味しいってよくいますよね.
実際に食べたことがある人もいらっしゃると思います。
しかし保存方法を間違えたり、加熱方法間違えるととっても危険なんです。
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今年3月東京世田谷区の幼稚園で、カレーを食べた園児職員76人が食中毒にあったことを覚えてますか?
前の日のお昼ご飯のカレーを常温保存しておいて、一日たってもう一度温めてから食べたそうです。

原因はウェルシュ菌です。
ウェルシュ菌は肉や野菜などに含まれています。
ウェルシュ菌は熱に非常に強く100度で6時間加熱しても死滅しないんです。 [がく~(落胆した顔)]
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一度加熱して100度まで達して、その後放置して40度から50度までに冷めた時に一気に活発化し大増殖します。

一度増えたら冷凍しても死ぬことありません。

ウェルシュ菌は酸素を嫌う嫌気性なので、よくかき混ぜて酸素を送り込むようにしましょう。
ウェルシュ菌は鍋の底の方にたまってます、よって上下を入れ替えるように丁寧にかき混ぜてください。

カレーを保存する場合には常温保存ではなく必ず冷凍保存しましょう。

気をつけてくださいね。

必見!痩せるスパイスふりかけの作り方

スパイスは身体に良いということは何となく知っていましたがここまで痩せるとは思っていませんでした。
この方法ならあまりにも簡単で私にも継続できるかもしれません。

すごい期待しています。[わーい(嬉しい顔)]
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このスパイスを2週間いろんな料理にふりかけて毎日食べます。

好きな食べ物を減らすのではなくスパイスをかけて食べるんです。

番組の中ではケーキにもかけていました。
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毎朝3分後両手足に寒風摩擦をすることも忘れずに。

2週間後体重は 78.7キログラムから-2,6kg で76.1キログラムとなりました。

運動もせず食事制限もせず2週間でマイナス2,6kg というのはなかなかのものだと思います。

美と若さ新常識カラダのヒミツのなかで紹介していた痩せるスパイスの作り方です。

およそ1か月分、一日の使用は3グラムを目安に

[1]黒胡椒    30g 肥満改善
[2]長胡椒    30g 肥満改善
[3]ジンジャー  30g 肥満改善
[4]ターメリック 3g  抗酸化 
[5]フェヌグリーク6g  肥満抑制
[6]フェンネル  9g  胃腸の働き改善
[7]クミン    3g
[8]岩塩     3g

材料全てをすりおろして混ぜ合わせます 。
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これでインドのスパイスによる痩せるふりかけが出来上がります. 。

このスパイスを2週間いろんな料理にふりかけて毎日食べます。

スパイスがダイエットに効果があるのは医学的に証明されているそうです。

多くのスパイスが褐色脂肪組織に働いて体温が上がるということです。

つまりスパイスの多いものを食べると、普段より多くのエネルギーが消費され、結果痩せるということになります。

同じ量を食べてもより脂肪が燃焼します。

しかしその効果があるからと言ってたくさん食べてはいけません 。

薬を飲んでる人は医師に相談してください。





5秒で夏太りが解消?

昨日、世界一受けたい授業という番組で、夏太り5秒トレーニングという内容を放送していました。

5秒ですよ、5秒、本当ですかね
それで痩せるんだったらそんな簡単なことはありません。

番組内ではマック鈴木さんが2週間実践していました。
食事制限は一切なしでです。
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体重は100.9キロから 98.6キロ
マイナス2.3キロ

ウエストは104cm から100cm
マイナス4cm

筋肉量は71.5キロから78.4キロ
プラス6.9キロ

体脂肪率が25.4パーセントから17.9パーセント
マイナス7.5パーセント

筋肉量が増えたことによって、基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になっていると言う事でした。

勘違いして欲しくないのは1日に5秒の運動一回やれば良いというわけではありません。

1回5秒の運動を1日何回もやるということです。
ご興味のある方はチャレンジしてみてはいかがでしょう。

私は多分挫折します・・・。[もうやだ~(悲しい顔)]


コ、コ、コ、コオロギが鳴いた!

今日はご訪問ありがとうございます。

今年の夏は涼しいですね、特に東日本に住んでる私にとってはそう思います。

じつはおとといの夜、コオロギが鳴き始めました。 [目]
お盆が終わったばっかりまだ8月なのにびっくりです。
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一匹だけフライングして泣いちゃったのかと思ったけど昨日も数匹泣いていました。

もう秋が始まってるんですね。

ちょっと早すぎますね。[もうやだ~(悲しい顔)]

例年は1週間程度は昼は蝉が鳴き、夜は秋の虫が鳴くという時期が続きます。

今はお昼ですけどセミは一匹も泣いてません。

もう夏は終わっちゃったのかな。

テレビで甲子園を見ているとまだまだ暑そうですね。

西日本にお住まいの方はまだまだ熱中症に気をつけてください。

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アブトロニックX8の使い方効果痩せるのか?

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
一年中ダイエット中の私ですが、皆さんはどうしてますか?
運動はしているんですがなかなか効果がでてこず、かなりへこんでおります。[もうやだ~(悲しい顔)]
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着けるだけで1分間に400回以上の腹筋運動量!「アブトロニックX8」ってごぞんじですか?
2000年に初代モデルが発売されてから全世界で累計1000万個以上の売上を突破したらしいです。

[ひらめき](最下部に動画を張ってありますので面倒な方はそちらをご覧ください。)

着けるだけで痩せるなんてちょっと信じられませんね?
何年か前もこの様なダイエット器具が流行した記憶がありますが、また流行の兆しがあるみたいです。
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アブトロニックX8の使い方

腹部に貼るだけで 腹筋が鍛えられるヒットネス機器

Ems 微電流パルスが運動神経を活性化させ 強制的に筋収縮運動を起こさせます 。
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8つのパッドを刺激する貼るだけで腹筋運動 。
専用ジェルシートは 本体セットに8枚入っています。

体にフィットするシリコン素材のため服の下にも着用可能です
目立たないくらい薄く、着用していることがばれません。

重量はたった70グラムで持ち運びも簡単。

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6つのモードにそれぞれ10段階の レベル

[1]5回/ 秒の速いパルス
[2]1回/秒の速いパルス+ タッピング
[3]2~3秒休みを入れる 基本モード
[4]緩急のあるトータルプログラム
[5]上級者向けの早いプログラム
[6]一定時間の長い筋収縮モード
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使う人によってメニューが選べます

何かをしながらでも、ながら腹筋運動が可能 。


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実際に使った人達は本当に痩せたのか効果のほどは?

男女2人が実際2週間使った効果です。

女性 ウエスト107cmが 101cm
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男性ウエスト96cm が92cm
このようにウエストダウン効果が出ています。

これは食生活や生活スタイルを一切変えないで行った結果です。
これってかなり重要ですよね。

食生活を変え、運動をしたりすればそりゃ痩せますよね。

私、私たちが求めているダイエット方法とは、いままでの生活スタイルを変えなくても痩せることができるものです。

嫌な運動もしたくない、ご飯だってパンだって麺類だって、スイーツだって食べたい。
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ダイエットサプリなんかは見えないくらい小さな文字で、「適度な運動と食生活を心がけてください」
と書かれてあるじゃないですか?

それができないからサプリに頼ってるのにね・・・。

愚痴っぽくなって申し訳ございません。

詳しくは動画をご覧ください。
500円クーポン配布中♪プレゼント付き♪ポイント10倍!【アブトロニックX8】ジェルシート8枚付き♪ アブトロニック エックスエイト アブトロニック エイトパッド エイトパック EMS器機 腹筋運動 正規品 (送料無料)

バストアップが一瞬に!最大3CUPサイズUP、レディエア

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

女性ならバストのサイズで悩んだことはあると思います。
正直私はもう関係なくなっちゃいましたけどね。
若い女性はコンプレックスに思ってる人もいるでしょう。[もうやだ~(悲しい顔)]
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バストアップの方法はいろんな運動したり、サプリメントを飲んだり、究極の方法として豊胸手術とかもあると思います。

(豊胸手術はやめたほうがいいと思いますが・・・。)

どの方法も根気が必要、またははお金がかかります。

一度試してみて欲しいのは補正下着です。
実際に胸が大きくなるわけではないので、根本的な解決にはなりませんが、バストサイズにお悩みの方には、お勧めします。
これならそんなにお金もかかりませんし、努力も必要ありません。

胸の大きさが自由自在に調整可能!バストサイズを最大3cup大きくできる!?

バストサイズアップブラ「レディエア」

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レディエアの特徴

胸の大きさが自由自在
女性の生の声からできた商品
エアポンプとエアパッドが一体化
ブラジャーの中心でエアポンプを操作
エアパッドが膨らみバストアップサイズがアップ

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レディエアの機能
あっという間にサイズがアップ
TPOに合わせてコントロール
ノンワイヤーで快適
メッシュで快適





ヒルナンデス皮膚科が教える日焼け対策


こんにちは、最近涼しくなってきましたが,女性を悩ます日焼けは9月までは要注意だそうです 。
ヒルナンデス皮膚科が教える日焼け対策が放送されていました。
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皮膚科が教える日焼けした直後に行うべきケアの方法

やってはいけないこと

日焼け直後のローションパックはお勧めできないそうです。
ローションパックと言うのは成分の浸透率がとても高い。
日焼けによる炎症を起こしてる時には 、ローションパックの様々な成分が 、肌の刺激になる可能性があるのでお勧めできないようです 。

日焼けによって剥けてきた皮をついついむいてしまうのも絶対 ダメ 。
栗に皮を向くと患部から細菌が入り二次感染の危険性があります。

うっかり日焼けをして痛くて眠れない時は 、家庭に置いてある 、頭痛薬 を飲むと少し楽になります。
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皮膚科医が教える日焼け直後に食べた方が良いもの
シークワーサー

シークワーサーに含まれるノビレチンが肌の保湿効果があると期待されています。
シークワーサーウォーターとして飲むのがいい様です。

作り方は1/4カットしたシークワーサーをそのままミネラルウォーターへ入れます 。
お好みで蜂蜜やオリゴ糖を加えても良いそうです。

飲み終わった後のシークワーサーは捨てないで食べた方がいいようです。
ノビレチンが多く含まれているのは皮と果肉の白い部分です。


ホットヨーグルト

ヨーグルトは腸内環境を整えてくれる効果があるので肌の保水力アップにもつながります。
ヨーグルトを温めることによって活発になった乳酸菌が腸まで届いて、効率よく効果を発揮してくれます。

作り方はヨーグルトにラップをせずに電子レンジで40秒ほど温めるだけです。

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皮膚科が教える日焼け直後のお風呂ケア

日焼けした箇所に流水シャワーを浴び続けることです。
冷たいタオルで押さえてもすぐに温まってしまいます。
流水のシャワーなら前に冷たい水が患部にあたるのでしっかりと冷やすことができます。
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噴水のシャワーを浴びた後は紅茶風呂がおすすめです。
紅茶にはタンニンという日焼けの炎症を抑えてくれる成分が入っています。

当たり前ですが症状がひどい場合には皮膚科で診察を受けてください


やってはダメ!女子中高生の過度なダイエット

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お子さんがダイエットを始めて、「夕食はいらない」「太りたくない」と言い出して困っている親御さんもいると思います。

思春期になると「私は太っているのか」と思いがちになり、ダイエットを始めるお子さんが増えてきます。
ダイエットは思春期の頃は、肥満や肥満症の方以外はおすすめしません。

肥満というのは、身長、年齢、性別によって標準体重が決まっていますが、それから20%以上体重が多い方のことです。

統計では1割程度の方が肥満に当てはまるようです。
つまりは、ほとんどの方はダイエットは必要ないということになります。

にもかかわらず、女性の方はなぜダイエットをしたがるのでしょう?

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◯女子中高生(思春期)がダイエットする理由


もともと自分自身で、痩せて綺麗になりたいという気持ちがあると同時に、

①周りの反応が嬉しい

痩せると周りの人達が「綺麗になったね」「可愛くなったね」と言ってくれますので、その反応が
凄く嬉しい。

②体重をコントロール出来る喜び

体重は数字によって表せるので、それを自分でコントロール出来ているという喜び。

③ストレスなどから逃げる

勉強とかスポーツを頑張りたいと思っていても、なかなか結果が出ない事がよくあります。
 
そういった場合、数字に見えてくるようなダイエットは、満足感や達成感をにつながり、勉強、スポーツでのストレスから逃れることが出来る方法になってしまうことがあります。

そのため、頑張り屋さんがこのようなダイエットをしてしまうことが多いようです。

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◯女子中高生(思春期)のダイエットの弊害
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どうしても食べられなくなったり、体重がどんどん落ちてしまう摂食障害になってしまう場合があります。
これは、思春期の方、特に女性の方に多い症状です。 

摂食障害とは

 拒食症・・・何も食べられない、水も飲めないなど

 過食症・・・過食と嘔吐を繰り返す

 拒食症と過食症の繰り返し

 これら3つのパターンがあります。

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◯思春期の摂食障害が身体に及ぼす影響
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 ①身長が伸びなくなる低身長

 ②骨の密度が下がる骨粗しょう症

 ③嘔吐の繰り返しによって、歯が溶けボロボロになる

 これらは1度起こりますとなかなか回復しません。


このようなリスクがあると分かれば、親御さんはますます心配になり、「ダイエットなんかやめなさい」と、ついつい言ってしまいたくなるものです。

しかし、心配するあまり「食べなさい」など食事についてうるさく言うのは逆効果になってしまうこともありますので、ダイエットを全面的に否定するのではなく、ある程度受け入れながら注意して行くことが大事です。

ダイエット中はイライラしていることが多いですので、あまり強く注意しても、親子間に溝ができてしまいます。

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◯女子中高生(思春期)のダイエットへの親の接し方

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 ダイエットしたいという気持ちは受け止めましょう。

①本人のいいところを褒めて認めてあげる
 
 ダイエット以外のいいところを認めてあげましょう。

 「どんなあなたも大好き、あなたがいるだけで嬉しい」という気持ちを言葉にして伝えましょう。

②自分の体験談を語る

 「お母さんも昔ダイエットしたことがあるけど、リバウンドしちゃったよ」とか「ダイエット中でもこの栄養素は摂ったほうが良いみたいよ」など、お子さんが耳を傾けやすいような話し方をしてください。

③触れ合う時間を大切にする

 ダイエットに限ったことではありませんが、親子で過ごす時間を大切にしてください。

 ゆったりと時間をとって会話をするのがいいと思います。

 お子さんにとって家庭が安心の場であるようにすることが望ましいです。

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◯女子中高生(思春期)のダイエットで知っておくこと
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大事な成長期、身長を伸ばすには体重も必要

ダイエットは少しずつゆっくりしかできない

ダイエットは短期間で結果を出そうと、頑張ってしまいますが、1ヶ月5キロ以上体重が減りますと、リバウンドの可能性が高くなります。

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自宅で出来る食中毒対策

食べ物の見た目だけでは食中毒の危険があるかは判断出来ません。

食品を適切に扱い細菌の付着を防ぐことが、一番の食中毒対策になります。

腹痛や発熱を軽い食あたりと考え、放置しておくと症状が悪化し、最悪の場合死につながることもあります。

家族を守る食中毒対策

◯こんな症状は病院へ
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食中毒は消化器にに症状が出ます。

頻繁に下痢、嘔吐をしてしまい、水分が摂れない場合には必ず病院を受診してください。

水分が摂れないのに、我慢して病院を受診せず脱水症状が進んでしまった場合や、重症の食中毒で意識障害がある場合などは、救急車を呼ぶ必要があります。

◯自宅で出来る食中毒の応急処置
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もし、突然、家族の中に激しい嘔吐や下痢といった食中毒の症状が表れたら、どのような応急処置をすればいいのでしょうか?

食中毒の家庭内、自宅で出来る応急処置があります。

大抵の食中毒は1日から2日ほどで自然に回復していきます。
そのため、症状が落ち着くまで悪化しないようにすることが必要です。

まずは、水を飲めるかどうかを確認しましょう。

嘔吐のある時期は消化管が動いていませんので、いつものように飲もうとすると吐いてしまいます。
初めは、小さじ1杯程度の少量を飲ませ、5分から10分経っても吐かなければ、再び同じ量を飲ませます。

できれば、塩分、糖分を含んだ市販の経口補水液をあたえれば、より効果的です。

多くの場合は、これで点滴をせずに嘔吐の時期を乗り切ることが出来ます。
しかし、中にはこれでも飲めないケースがありますので、その場合には病院で点滴を行います。

◯自宅で出来る食中毒の予防法

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食中毒を起こさないためには、菌を「つけない」「増やさない」「殺菌する」を意識しましょう。

細菌は手を介して食品に着いたりするので、手をよく洗いましょう。
手を拭いたタオルなどは細菌の温床になるので、使い捨てのペーパータオルを活用しましょう。

また、下痢をしている場合には、素手で食品に触らない、などを実施すれば予防効果が高くなります。
殺菌は加熱をすることが重要ですが、家族の中に嘔吐や下痢などの症状が見られた場合には、家族内感染を起こす可能性があります。

その場合は、嘔吐物などで汚れた物は、塩素系消毒剤で消毒し、床も同じように消毒することで、家族内感染をのリスクを下げることができます。


食中毒は予防が最も大事です。

菌を「つけない」「増やさない」「殺菌する」を念頭に置いて、普段の生活では、「手洗い」「加熱」「消毒」を心がけましょう。


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